Vinkit parempaan jouluun

18.12.2025

Onkos täällä kilttejä aikuisia? No aivan varmasti. Ainakin olet yrittänyt parhaasi. Suhtaudu itseesi myötätuntoisesti.

Mieti, miten toivo, ilo, osallisuus ja uudistuminen saisivat tilaisuuden toteutua tänä jouluna.

Ota avoimin mielin vastaan kaikki pienet ilonaiheet, joita kohtaat päivän mittaan. Voit kirjoittaa niitä vaikka ylös. Esimerkiksi: ”Kadulla vastaan tuli iloisia pieniä koululaisia. Ne varmaan jo odottavat joulua kovasti.”

Väsyttääkö? No mene hyvä ihminen nukkumaan! Ei joulu tarkoita sitä, että herätään, kun ”kello löi jo viisi”. Ehdit hyvin tehdä tarpeelliset hommat myöhemminkin, kunnolla levänneenä.

Miten kannustat parasta ystävääsi elämän pienissä vastoinkäymisissä? Kannusta samalla tavalla itseäsi! ”Kyllä minä nyt yhden aattoillan jaksan tsempata. Kaikki menee varmaan kumminkin hyvin.”

Onko jotain pakko tehdä, kiireesti vielä? Hosuminen ei paranna asiaa! Pidä tuumaustauko. Hengitä syvään. Rentoudu. Mieti, voitko pyytää keneltäkään neuvoa tai apua asiassa. Ei ole mitään hätää.

Tee joulun ideakartta. Mitä kaikkea hyvä joulu sisältää? Merkitse ideakarttaan asioita, joita joululta kaipaat ja keinoja niiden saavuttamiseksi. Haaveile joulusta. Ole avoimin mielin ja vastaanottavainen. Mitä pieniä asioita voisit päivä kerrallaan toteuttaa sen hyväksi, että tästä tulisi tosi kiva joulu?

Merkitse kalenteriin ne tunnit, jolloin ahkeroit päättäväisesti jouluvalmistelujen parissa. Kaikki muu onkin siitä eteenpäin sitten vapaata! Lepo!

Kokeile, mitä tapahtuu, kun hymyilet muille ihmisille. Ties vaikka tuottaisit jollekulle hyvän joulumielen!

Mieti, missä asioissa olet tosi hyvä. Panosta näihin ominaisuuksiin! Jos olet vaikkapa etevä ottamaan valokuvia, tarjoudu taltioimaan tämän vuoden parhaat joulumuistot kamerallasi.

Kirjoita lista asioista, joita pitää tehdä ja muistaa ennen joulua. Ruksi siitä toinen puoli saman tien yli. Ihan kaikkeen sinunkaan ei tarvitse revetä.

Onko sinulla aiemmilta jouluilta huonoja muistoja? Kokeile viettää joulua tänä vuonna jossain aivan muualla eri ihmisten seurassa.

Jos jokin aiheuttaa huolta tai murhetta joulunvieton kannalta, mieti, millä konstilla sen yli voisi tänä jouluna päästä parhaimmin. Onko mitään järkevää keinoa, mitä voisit kokeilla? Keneltä voisit pyytää apua?

Istahda välillä alas. Onko joulusiivous tosiaan saatava tänään valmiiksi? Mieti, mikä oikeasti on välttämätöntä ja voiko urakan jakaa pienempiin osiin ja useammalle päivälle.

Jos joulu ahdistaa, mieti, mistä tämä tunne johtuu. Vaaditko itseltäsi jotain, mihin inhimillisesti katsoen kukaan muukaan ei yllä? Entä jos hellittäisit ja laskisit tason piirun verran alemmas. Sano itsellesi: ”Tänä jouluna riittää, että…”

Murehditko jotakin puuttuvaa joulutaitoa? Harjoitus tekee mestarin! Jos lopputulos ei vielä tänä jouluna ole täydellinen niin ensi vuonna sujuu jo paremmin.

Oletko vastuussa jostakin, mikä on pahoittanut muiden mieltä? Pyydä heiltä anteeksi ja aloittakaa joulunvietto puhtaalta pöydältä. Anna sinäkin itsellesi anteeksi.

Jos budjettisi ei salli antaa joululahjaksi mitään rahallisesti arvokasta, anna lahjaksi aikaasi ja huomiotasi. Lupaa vaikka ystävällesi, että olet lapsenvahtina sen aikaa, kun hän tekee viimehetken jouluostoksia ja paketoi lahjoja lapsilta salaa.

Ajattele myönteisesti. Pessimisti ei koskaan pety mutta saattaa vetää epäonnistumiset puoleensa jo pelkällä ajatuksenvoimalla. Jos sen sijaan keskityt niihin asioihin, jotka saavat sinut iloiseksi, pienet vastoinkäymiset eivät haittaa. Joulukuusi ei ole vielä nurin!

Jos joudut jouluna tilanteisiin, jotka vaativat sinulta tavallista enemmän sosiaalisuutta, koeta rauhoitella itseäsi päivän mittaan. Miten saisit hetkisen omaa aikaa ja pienen hengähdystauon kesken joulunvieton?

Tuliko verrattua itseäsi johonkuhun serkkuun tai naapurin tyttöön, joka on menestynyt ”tosi hyvin” elämässä? Et tiedä, millaisten asioiden kanssa hän kulissien takana kamppailee. Rauhoitu! Sinun ei tarvitse päihittää ketään! Jouluna tai arkena elämä ei ole kilpailu.

Tekisikö mieli syödä enemmän kuin vatsa vetää? Pidä ruokailussakin pieniä taukoja. Jouluna ruokia ei tarvitse korjata saman tien pöydästä. Piipahda välillä ulkona jaloittelemassa. Sulattele kaikessa rauhassa. Palaa herkkuja notkuvan pöydän ääreen vaikka pienten päiväunien jälkeen.

Älä hermostu pikkuasioista! Jos huomaat, että pinna alkaa kiristyä, mene pienelle joulujäähylle.

Toivoitko tosi kovasti jotakin asiaa tänä jouluna tapahtuvaksi ja se menikin mönkään? Oliko asia sellainen, että yleensäkään mahdoit sille mitään? Jos ei ollut, niin päästä siitä irti. Saat uusia mahdollisuuksia myöhemmin.

Mieti hetki niitä asioita, jotka ovat hyvin ja joista olet tänä jouluna kiitollinen.

Pieni verryttely tekee hyvää myös päävärkille. Jouluna ehtii hyvin täyttää kaikenlaisia visailutehtäviä vaikkapa Ylen oppimisen verkkosivuilla.

Nautiskele joulun kauneudesta, koristeista, musiikista, tuoksuista, joulunameista. Nyt on lupa tuntea mielihyvää! Totea vaikka oikein ääneen, että ”kylläpä on hyviä nämä joulutortut taas tänäkin jouluna!”

Luota itseesi enemmän. Kukaan muu ei ole niin kriittinen sinua kohtaan kuin sinä itse. Olet onnistunut jouluvalmisteluissa riittävän hyvin! Enää ei tarvitse pingottaa.

Tuliko yritettyä ”täydellistä” joulua? Vaadit itseltäsi aivan mahdottomia! Mikä olisi realistisempi vaihtoehto? Ponnistele järkevästi sellaisten asioiden eteen, joiden onnistuminen ei vaadi kuun kurkottamista taivaalta.

Ole suurpiirteinen. Mitä pienistä! Mikään ei ole täydellistä, joten jouluna on tosi turha niuhottaa.

Suhtaudu muihin joulua kanssasi viettäviin ihmisiin myötätuntoisesti. Älä ota henkilökohtaisesti heidän pieniä vikojaan. Sopu sijaa antaa.

Utelias ja avoin mieli on jouluna aikuisellekin paikallaan. Aikuinenkin saa leikkiä! Keksi jokin hassuttelujuttu ja päästä luova mielikuvitus valloilleen.

Mieti, mistä asioista innostuit lapsuuden jouluina. Oliko se ehkä joku hyvä tv-ohjelma, jota oli katsottava joka joulu yhä uudelleen? Mitä jos katsoisit saman ohjelman tänä jouluna!

Joulunakin voi askarrella, tehdä käsitöitä tai piirtää tai maalata. Mikä on sinulle mieluisinta?

Ajattele lämpimiä, jouluisia ajatuksia. Huomaathan, että sinusta välitetään! Kohtele lempeästi muita ihmisiä ja kaikkea elollista.

Iskikö tunnekuohu kesken joulunvieton? Anna tunteiden tulla. Hyväksy ne. Totea, että ”kylläpä minua nyt suututtaa, kun…” Älä tee mitään hätiköityä kiukunpuuskan vallassa. Päästä tunne sitten menemään menojaan. Huomaat ehkä myöhemmin, että kyse oli ihan pikkuasiasta.

Etäännytä itsesi niistä asioista, jotka tänä jouluna tuottavat mieliharmia. Älä paisuta pikkujuttuja riidaksi asti. Kuvittele olevasi lumiukkona pihalla. Suuttuisiko se tämmöisistä?

Mikähän lohduttaisi, jos jouluna on kumminkin paha mieli. Kenelle voisit soittaa? Semmoinenkin on olemassa kuin kriisipuhelin.

Kirjoittaja
Elina
Mielen ry:n viestintä