Rapakuntoisesta Risto Reippaaksi -ryhmä

Tiistaisin 16.9-16.12  klo 10-12

Mielen Avoin opisto tarjoaa nyt mahdollisuuden, jota et maksutta löydä mistään muualta. Onko sinulle portaiden nouseminen haaste; joskus pieni kävelylenkkikin pistää rajusti puuskuttamaan? Lihaskunto ja liikkuvuuskin saattavat olla heikohkoja. Koet olevasi rapakunnossa syystä tai toisesta, mutta haaveilet kuitenkin paremmasta kunnosta ja suuremmasta hyvinvoinnista. 

Tämä ryhmä on juuri sinulle. Etsimme yhdessä liikunnan iloa, keskustelemme sekä henkisistä että fyysisistä esteistä, joita liikkumisen tiellä saattaa olla, ja lähdemme pikku hiljaa liikkeelle. Ryhmässä saat ammattitaitoista ohjausta sekä vertaistukea muilta ryhmäläisiltä. Luomme alussa sekä jokaisen oman että ryhmän yhteisen tavoitteen, ja saat työkaluja tavoitteiden saavuttamiseksi. Voimme osallistua silloin tällöin yhdessä myös Mielen Avoimen Opiston lähiluontoretkille. Ryhmä jatkuu keväällä. 

Ohjaajina toimivat personal trainer, hypnoosiohjaaja ja mentaalivalmentaja Kirsi sekä vertaisohjaaja Hanna. 

Lisätietoja: 

Ilmoittaudu tästä mukaan ryhmään.