Shindo-rentoutus (TÄYNNÄ)

06.10.2022

Shindo on hidastempoista ja rentouttavaa venyttelyä, jonka tarkoitus on vahvistaa keho-mieli –yhteyttä. Shindo-venytyksiä ei suoriteta, vaan niiden ja hengityksen avulla voi oppia rentoutumaan ja päästämään irti jännitystiloista. Shindo-harjoituksessa pysähdytään kysymään itseltä: ”Mitä minulle kuuluu”? Rauhalliset venytykset ja ohjaajan lempeä kosketus (josta saa myös kieltäytyä) auttavat vapautumaan kiireestä, stressistä ja kehää kiertävistä ajatuksista.