Herättelevä helmikuu
03.02.2025
Helmikuun vastuullisuusteemana on kuvainnollisesti kömpiä ulos talvikoloista ja alkaa taas liikkua luonnossa ja havainnoida kevään tuloa. Kannustamme myös osallistumaan erilaisiin kulttuuririentoihin ja nauttimaan yhdessäolosta.
Tutustumme lähiluontoon ja huomioimme kevään tuloa luonnossa. Päivät pitenevät, kasvit kasvattavat silmujaan ja linnut lurittavat kevättä rinnoissaan.
Kaikukortteja kannattaa hyödyntää museokäynteihin ja galleriat tarjoavat ilmaisia taide-elämyksiä. Uutta koettavaa, nähtävää, kuultavaa voi etsiä vaikkapa erilaisista tapahtumakalentereista.
Uutta koettavaa voi etsiä esim.
Hyviä keinoja lisätä aktiivisuutta helmikuussa on käyttää rappusia hissin sijaan (hissitön helmikuu), jäädä bussista aiemmalla pysäkillä, happihyppelyt, ripeämpi tahti joka toisen valaisintolpan välillä, ylipäätään kaikenlaisen arjen hyötyliikunnan lisääminen.
Mielenterveyden keskusliitolla on hyviä vinkkejä liikunnan aloittamiseen:
Työpaikalla helmikuussa on hyvä miettiä ergonomiaa ja ottaa pieni taukojumppa tavaksi. Mielen ry:n toimistolla olemme aloittaneet kahden biisin liikuntatuokiot Youtuben avulla silloin tällöin iltapäivisin. Mikä on teidän tiimissänne innostava tapa taukoliikkua yhdessä?